🍟🥴🥕 Alimentos y salud cardiovascular ¿Cómo elegir?

🍟🥴🥕 Nuestra salud cardiovascular depende de muchas variables, algunas podemos controlar y una de ellas es nuestra alimentación. La obesidad es una epidemia en el mundo🌎 y la principal causa de diabetes tipo 2 (o antiguamente llamada del adulto). Además la principal causa de muerte en México y en el mundo es la cardiovascular producto de la ateroesclerosis, y también lo es para los pacientes diabéticos y obesos

¿Qué podemos hacer? Una de las medidas mas importantes y que debe ser aprendida desde la infancia es alimentarnos mejor. Si a esto sumamos controlar nuestro peso y hacer ejercicio frecuentemente🚴 es mucho mejor.
📌Aquí algunos tips muy importantes:
1) Aprender a leer toda la info que contienen los empaques de tus alimentos. Lleva tiempo y claramente está mas accesible/disponible alimentos con todo tipo de sellos, pero vale la pena.
2) Un tipo de info son los sellos o hexágonos negros, estos son una advertencia general importante, pero hay mas.
2) Tratar de elegir alimentos sin sellos o con la menor cantidad posible.
3) Mas allá de los sellos están las etiquetas nutricionales. Estas contienen info detallada que debes aprender a leer.
4) Lee la etiqueta y elige alimentos con poco o sin sodio🧂, bajo en azúcares agregados, sin grasas trans, bajos en colesterol.

📺 Mira el post en Instagram: https://www.instagram.com/reel/CxYKFgmgB_x/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Mas info: https://www.fda.gov/media/80651/download

📌Ingresa a nuestras otras redes para mas información:
🎥 https://www.youtube.com/@drccaroli
📸 https://www.instagram.com/drccaroli/
🎵 https://www.tiktok.com/@consultoriodrcaroli

✅Palabras claves: #infarto #cardiologo #cardiologoentoluca #cardiovascular #especialista cardiología #cardiologo precio #cardiologo cerca #cardiologo consulta #cardiologo en toluca #cardiologometepec #cardiologo en metepec #mejorcardiologo #mejorcardiologoentoluca #dolor de pecho #angina de pecho #arritmias #fibrilacón auricular #taquicardia #ritmo cardiaco #especialistaencardiologia #ecocardiograma #ecocardiograma transtorácico #ecoDoppler cardiaco #eco Doppler del corazón #Doppler cardiaco #ecoDoppler cardiaco transtorácico #ultrosnido cardiaco #ultrasonido del corazón #soplo cardiaco #electrocardiograma #diabetes #angioplastia #stent #diabetes #presión elevada #hipertensión #hipertensión arterial ·#colesterol ·#colesterol elevado #triglicéridos #tomografia coronaria #TC coronaria #TC coronaria multicorte #angiotomografía coronaria #tomografica cardiaca #TC cardiaca #fibrilacón auricular